Loslaten in 5- stappen

Loslaten is hot, en wat is het dan? Loslaten is het tegenovergestelde van “hechten aan”, in plaats van vasthouden, laat je los.

Experiment

Pak een pen, hou dit stevig vast. Vasthouden is hechten. Gehecht zijn aan, vasthouden en bij je willen houden zijn allerlei vormen van controle.
Laat los. Zo gaat los laten. Simpel toch?

De kunst van loslaten geeft heel veel energie omdat je die levensenergie niet gebruikt voor de controle. Die levensenergie heb je dan weer tot je beschikking voor een stralende gezondheid.

Maar wat moet je dan precies doen?

Los laten stap 1: accepteer je huidige situatie

Alles in je leven is een bijdrage tot waar je nu bent. Het heeft gezorgd voor een groei.

  • Wat heb je geleerd?
  • Wat heeft het je gebracht?
  • Wat zijn je zegeningen?

Ook als je leven niet van een leien dakje is verlopen heb je veel geleerd. Je leeft! Je hebt je zelf in stand gehouden. Je bent dus heel sterk  een doorzetter en geduldig.

Loslaten stap 2: Focus op NU

Hoe is het nu? Op dit moment in deze seconde? Je gaat weer malen, balen, verdriet hebben of boos worden als je uit het NU stapt. NU kan er geen lijden zijn. Je gedachten over gister, morgen of volgende week kunnen veel zware emoties opwekken en terwijl het leed voorbij is ga je weer lijden.

Loslaten stap 3: Vergeef jezelf en anderen.

Vergiffenis schenken en vragen is een ultieme daad van barmhartigheid en mededogen. Het geeft je heel veel levensenergie. Vergiffenis zorgt er voor dat de razernij die je bewust of onbewust meedraagt oplost.
Vergiffenis is een krachtige wijze om jezelf en de ander te ontslaan van het verleden. Het is helend om de strijdbijl te begraven.

Schrijf een brief liefst met de hand en als je de moed hebt verstuur die dan ook. Hecht niet aan een antwoord, de daad is goed genoeg.
Wie ga je schrijven?

loslaten stap 4: Laat je verleden achter je

Kijk eens naar een slang. Ze vervelt volledig en een keer. Soepel glijdt ze in al haar glorie verder. Hoe zou het zijn als jij dit voorbeeld ook hanteert?

Stop met het uit de sloot halen van de oude koeien, telkens weer opnieuw vertellen van je oude verhaal. Je weet wel hoe je gekwetst kost alleen maar levensenergie. Het verleden is voorbij en herhaalt zich niet als jij stopt. Je kunt je oude rollen gevoegelijk in het museum van oudheden zetten.

Hoe ga jij je van je verleden ontdoen?
Hoe voelt het nu je stralend verder gaat?

Loslaten stap 5: Maak een ritueel.

Sta stil bij de overtuigingen over jezelf en jouw verleden.

  • Hoe luiden je beperkende overtuigingen?
  • Ze komen niet van jou, van wie zijn ze?

Het zijn energetische vishaken die jou aan het verleden verbonden houden.

  • Haal de vishaakjes symbolisch uit je lijf.
  • Geef ze in mildheid terug, daar waar ze vandaan komen.

Een vuurtje doet de rest van de wonderen.

  • Zoek een twijg, heus een twijg is voldoende een stronk is ego.
  • Blaas de energie van de vishaakjes in een twijg.
  • Je intentie is essentieel gebruik je adem om de energie over te brengen van je lichaam naar de twijg.
  • Maak een vuurtje bijvoorbeeld in een vuurschaal.
  • Geef de twijg aan het vuur, draai je om en laat het rustig en veilig uitbranden.

Stel je nu voor hoe je leven er uit ziet nu je deze kunst beheerst. Wat ga je anders doen? Hoe voelt dat? Wat maakt het mogelijk?

Geniet van de ontspanning en de energie die weer gaat stromen.

 

Vind je het leuk? Deel dan.
Peter

Leraar in gezonde vaardigheden.|Gids bij jouw heldenreis.|Provocateur met veel respect. |Sjamaan op gympen; wel de rituelen niet de poncho.|Gezondheidsfreak met twee voeten op de grond.|Vertaler van levenslessen.|Transformateur; laat je uitstijgen boven jezelf. Verheft relativeren tot kunst; lachen om zichzelf en serieus in zijn werk.

Click Here to Leave a Comment Below