Wereld van gezondheid

De wereld is niet eenduidig, de wereld is gelaagd. Wie wil er nu maar één werkelijkheid als je er vijf kunt hebben?

Komt goed uit. In de Andetradities worden vier werkelijkheden ervaren. Vijf werelden zoals zij dat noemen.

  • de fysieke wereld,
  • de wereld van de geest,
  • de wereld van je emoties,
  • de wereld van je levensverhaal,
  • de wereld van spirit.

Gezondheid vraagt om verder te gaan dan alleen het aanpassen van je gedrag of het oefenen van je lichaam.
Kies een wereld waarin je al lekker bezig bent  in bent breidt dat uit.
Gebruik die motivatie om aan iets te werken dat meer aandacht en energie kost.
Zo blijft het heel leuk en haalbaar.


Belangrijk is dat je voor balans zorgt op alle niveau’s. Balans is een persoonlijk proces niet iets statisch. Het lijkt op de slinger beweging van de staart aan een klok. Soms gaat het makkelijk en soms kost het meer energie, toewijding en volharding.
Ga voor jezelf na waar jij wilt starten en kies wat je op elk niveau voor resultaat wilt ervaren.
Zo zul je merken dat je verder groeit en dat motiveert.

De tastbare wereld; lijf en je omgeving

De meest herkenbare wereld omdat je het kan zien, aanraken en voelen. Het heeft iets bedrieglijk echts. Je zintuigen kunnen deze wereld makkelijk waarnemen en het lijkt logisch om alleen deze wereld voor waar en werkelijk te nemen.
Medicijnen en een helende omgeving horen hier ook bij. De meeste medicijnen verlichten of onderdrukken symptomen. De tijd van genezing van alle ziektes is gepasseerd met de beheersing van acute infecties. En die ziektes zoals cholera en TBC verdwenen door de invoering van WC en riolering en de werkzaamheden van de wijkzuster met haar rust, reinheid en regelmaat.

In de wereld van het tastbare ben je bezig met je eetpatroon, oefeningen voor een betere conditie of fysiologie en al wat je
Let op! het ging om kleine stapjes. Ik heb het eerder gezegd.
Eet eens vegetarisch in plaats van vlees.
Eet juist kip als je alleen planten eet.
Kies voor biologisch als dierenwelzijn belangrijk voor je is.
Eet een hele dag niets en drink alleen water of sap.
Doe eens rauw in de vorm van een smoothie of kook juist je voeding.

Voel je lijf en volg je intuïtie, die oude wijsheid is veel beter dan de marketing gedreven hypes.
Als de hype van raw de heilige waarheid is hoe komt het dan dat Ayurveda succes boekt terwijl zij het voedsel kookt?
Voor mij werkt 100% rauw niet, het brengt te veel verkoeling als het buiten koud is.
Lekker havermout met de volle korrel glutenvrij en boordevol energie dat beetje bij beetje vrijkomt zonder rush en zonder energiedip.

Geloof niemand ook mij niet, probeer kleine stapjes uit.
Ervaar het resultaat, behoudt het goede en zet een volgende stap.
Kijk rond op Youtube en volg allerlei gratis yogacursussen.
Er is heel veel koren tussen het kaf, kost niets en als je het leuk vind kun je een abonnement overwegen.
Het is een voorbeeld die voor mij gewerkt heeft. Kies wat bij jou past.

De wereld van je gedachten

Op dit niveau onderzoek je in hoeverre je geest wil samenwerken met je lijf en de lessen van je ziel ondersteund.
Gedachten zijn energie golven, je ego denkt.
En je ego is de lijm die je ziel in je lijf houdt gedurende dit leven.

In dit leven heb je dit lijf gekregen. In onze complexe maatschappij heb je een denkvermogen nodig.
Je bedenkt oplossingen voor vragen, je neemt beslissingen, voert handelingen uit of overziet consequenties van keuzes.
Gedachten werken samen met emoties en gevoelens. Zo vormen herinneringen. Herinneringen worden gekleurd door overtuigingen, emoties en de gedachten.
Zo ontstaan gewoontes en gewoontes slijten in tot patronen.

Heb je veel zware gedachten dan is je energie ook zwaar. Angst, boosheid en verdriet zijn zwaar.
In de Andestraditie heet zware energie Hucha.
Energie kan niet verloren gaan stelt de natuurkunde, wel veranderen of anders gezegd transformeren.
Zware energie kan je transformeren in lichte energie.

Ver voor de komst van de moderne wetenschap kenden de priesters uit de Andes het proces van bewust omzetten van zware energie naar lichte energie als miqui. Liefde is lichte energie en de snelste transformatie gaat via het element vuur. Hucha is voer voor vuur.
Je wilt liever lichte emoties zoals liefde en mededogen.

Behalve de vuurceremonie is er ook zoiets als Ayurveda en Kundalini Yoga.
Manieren in balans te komen, de cycli van je lichaam af te stemmen met de cycli van de dag en het jaar. Het helpt om zware energie in het lichaam om te zetten in lichte energie bijvoorbeeld door het vuur van de ademhaling.
Angst kan liefde worden.
Boosheid transformeert naar toewijding.
Zo stroomt de levensenergie door je lijf en naar buiten, vorm je een stralende aanwezigheid en is elke ademhaling een bijdrage om volledig te leven.
Ga maar op zoek en zie wat het je brengt.

De wereld van overtuigingen

Belangrijk zijn je overtuigingen die je hebt over jezelf en de wereld om je heen.
Overtuigingen kunnen bekrachtigend zijn en werken dan als hulpbron. Meestal gaat dat onbewust.
Wat geloof jij over jezelf?
Wat wil je en zal je altijd zijn?
Het antwoord geeft je overtuigingen die je kunt inzetten. Gebruik dat hulpmiddel, die motivatie, dat talent.

Overtuigingen kunnen ook beperkend werken en dan vormen ze een hindernis, die je eerst dient te overwinnen.
Wat je tegen houdt bepaald wat je nodig hebt.
Ken jij je persoonlijke hindernissen?
Wat is jouw antwoord op de vraag: wat wil je en zul je nooit zijn?
Hindernissen komen in drie vormen: waardeloos, (ik ben het niet waard) hulpeloos ( ik weet niet hoe) en reddeloos (het lukt mij toch niet)
Heb je het idee dat je het waard bent om gezond te zijn, dat het je lukt om gezond te zijn en dat gezondheid voor jou tot de mogelijkheden behoort?

De wereld van je emoties

Emoties zijn energieën die willen bewegen.
Emoties zijn er om te uiten op het moment dat ze zich aandienen.
Gezonde emoties duren niet langer dan noodzakelijk en worden niet opgeroepen of vergroot.

Onderdrukken van emoties met eten, koffie, alcohol of andere dempers is uit den boze. Er zijn al genoeg zombies!
Waar dacht je anders dat die term vandaan kwam?
En jij?
Ben jij een demper? als het gaat om je emoties of kan je ze uiten?

Emoties geven ook een ”echtheid” aan ervaringen. Je kunt emoties voelen, opslaan en oproepen.
Herinneringen kunnen emoties oproepen en door emoties op te roepen activeer je herinneringen.
De herinneringen aan je ervaringen, de conclusies die je trekt en de emoties die je oproept vormen te samen jouw beeld van de wereld om je heen.
Op die manier ontstaat er zo iets als ” de onuitwisbare indruk” een patroon.
Je vormt diep ingesleten normen en waarden en je gelooft steeds meer in je overtuigingen omdat ze zichzelf bevestigden. Je weet wel wat je hebt en niet wat je krijgt is een bekend gezegde.

Veel mensen weigeren hun beeld van de wereld aan te passen. Dat betekend uit je comfortzone gaan, voorbij je eigen veiligheid.
Veiligheid staat niet voor niets hoog op de piramide van menselijke behoeftes.
Waar liggen jouw zekerheden?

Emoties kun je wel reinigen, lekker jezelf opschonen om zo de emoties te kunnen uiten.

De wereld van je levensverhaal

Je leven is een groot verhaal en alles wat je meemaakt zijn de hoofdstukken uit jouw boek.
Vandaar de metafoor van de heldenreis.
Ook lief en leed, ziek en zeer brengen een verhaal met zich mee. Deze levenservaring heeft ook een leerles in zich en kan wijsheid brengen. Wijsheid brengt mildheid zeker je in tevredenheid om kijkt en ziet wat je allemaal hebt bereikt.

Een heel belangrijke levensvaardigheid als sterven
Ben je in staat om dat verhaal te ervaren? Zie, hoor en voel je deze dimensie?
Wel eens afgevraagd wat je wilt nalaten?
Hoe wil je herinnerd worden?
Wat kwam je hier eigelijk doen?

Onze samenleving is al van haar ontstaan doorspekt van verhalen.
Want in den beginne was er het woord (geluid) en daarna begonnen de ontstaansmythes. Verhalen kun je keer op keer horen en laten telkens een andere leerles los. Daarom werden verhalen verteld door de ouderen rond een vuur.
Nomaden zijn we allang niet meer en de meeste openbaarden zijn vervangen door CV’s en stadsverwarming.
Gelukkig hebben we nu zo iets als de Praxis of tuincentrum en die hebben vuurhaarden, -schalen en -bakken. Zelfs zonder grote tuin kan je veel.
Desnoods de vlam van een kaars, hoe moeilijk kan dat zijn?

De wereld van spirit

Jouw contact met het goddelijke in jezelf is het meest essentieel en ook het meest ongrijpbaar.
Dit is de wereld waar woorden te kort schieten maar die je wel heel goed kunt ervaren.
Moeilijk?
Welnee! ga eens wandelen en observeer de natuur om je heen.
Gewoon kijken. ademhalen en ervaren.
Zie je wel je bent er bijna!

De wereld van spirit Het heeft alles te maken met je ziel en de reden waarom je in dit leven gekomen bent en wat je mag leren.
We willen allemaal vormen van liefde, leven en stralende aanwezigheid ervaren. Ieder geeft er zijn eigen kleur aan.
Waarom?
Omdat liefde, leven en stralende aanwezigheid de kern van ons bestaan is.
Je ziel wil in dit leven zoveel mogelijk leren.
Omdat je een lijf hebt zul je pijn ervaren, dat hoort bij het leven.
Omdat je denkt ga je lijden onder pijn of leed. Dat is de schaduwzijde. Denken is iets anders dan ervaren. En ervaren is de enige manier in de wereld van spirit.
Pas als je ervaart kom je uit het lijden en leer je, zelfs van pijn en leed.

Zo ontstaat de diamant met ontelbare facetten die het oorspronkelijke witte licht van de oerliefde breekt in ontelbare schakeringen waarvan jij jouw unieke licht bent.
Je hoeft alleen maar het ruwe gesteente weg te bikken, met liefde, geduld en toewijding.
Ayni weet je nog? Als je veel geeft krijg je veel terug.
Je bent een ziel en hebt een lichaam en je vormt je gedachten omdat je een ego hebt- die was de lijm waarmee je ziel in dit leven aan je lichaam blijft kleven.

Vind je het leuk? Deel dan.
Peter

Leraar in gezonde vaardigheden.|Gids bij jouw heldenreis.|Provocateur met veel respect. |Sjamaan op gympen; wel de rituelen niet de poncho.|Gezondheidsfreak met twee voeten op de grond.|Vertaler van levenslessen.|Transformateur; laat je uitstijgen boven jezelf. Verheft relativeren tot kunst; lachen om zichzelf en serieus in zijn werk.

Click Here to Leave a Comment Below